ମଧ୍ୟାହ୍ନରେ। ଶ୍ରମିକମାନେ ସହବାସ କରନ୍ତି।

ଶୁଭ ଅପରାହ୍ନ, ପ୍ରିୟ ୱାଙ୍କର୍ସ! ଏହା "ଆଟ୍ ନନ୍ ଆଟ୍ ୱାର୍କ" ଶୋ। ଅଫିସରୁ ଖବର। ୟୁକ୍ରେନୀୟ କର୍ମୀ କରିନା କିଙ୍ଗ ତାଙ୍କ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ବିରତିର ସର୍ବାଧିକ ଉପଯୋଗ କରୁଛନ୍ତି। ତାଙ୍କ ସହକର୍ମୀମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଡେସ୍କ ଛାଡିବା ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ପରେ, ସେ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଭାବରେ ତାଙ୍କର ଷ୍ଟକିଞ୍ଜ୍ଡ୍ ଗୋଡ ବିସ୍ତାର କରି ଅବଶିଷ୍ଟ କର୍ମୀଙ୍କୁ କିଛି ଜିଭ କାମ କରିବାକୁ ଅନୁରୋଧ କରନ୍ତି। ତା’ପରେ, କିଛି ଶିଳ୍ପ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ। ଆପଣଙ୍କ ପାଦ କାନ୍ଧ-ପ୍ରସ୍ଥ ଅଲଗା କରି ଠିଆ ହୁଅନ୍ତୁ, ଉପରକୁ ନଇଁ ପଛକୁ ଉପରକୁ ଉଠି, ଏକ-ଦୁଇ, ଏକ-ଦୁଇ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ବ୍ୟାୟାମ: ଏକ ଚେୟାରରେ ସ୍କ୍ୱାଟ୍ କରନ୍ତୁ। ଉପର ଏବଂ ତଳ, ଉପର ଏବଂ ତଳ, ଏକ-ଦୁଇ, ଏକ-ଦୁଇ। ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ସରିଗଲା। ଏକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ମିଲ୍କସେକ୍ ସହିତ ପୁନଃଚାର୍ଜ ହେବାର ସମୟ।